EFSANE YULAF (KİLO ALMAK İSTEYENLER)
Tarif
Yulafı Sütle Karıştırıp Biraz Bekletin. Daha Sonra Diğer Malzemeleri De Kasemize Ekleyelim.
Yulaf Kasemiz Hacimce Küçük Kalori Açısından Oldukça Zengindir.
Hadi Kilo Almak İsteyenler Buraya…
Dyt. Bilge Aktaş
içindekiler
- Muz - 1 Adet
- Yulaf - 2 Yemek Kaşığı
- Süt - 1 Bardak
- Kuru Üzüm - ½ Çay Bardağı
- Badem - 2-3 Adet
- Keten Tohumu Ve Chia - 1 Tatlı Kaşığı
- Fıstık Ezmesi - 1 Tatlı Kaşığı
