• Başvuru
    • İlk Başvuru Formu
    • Danışan Bilgi Formu
    • Beslenme Alışkanlıkları
    • Besin Tüketim Kaydı
    • Geri Bildirim Formu
  • Hakkında
  • Anasayfa
Downtown logo
  • Tarifler
  • Yazılar
  • İletişim
  • 08 Kas

    ÇOCUK BESLENMESİ 1-5 YAŞ

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Sağlık

    Çocuklar doğru beslenmeyi öğrenmek için rol modellere ihtiyaç duyar. Örneğin Kahvaltı yapmayan ve yemek seçen anne, baba ve kardeş çocuklarda istenmeyen beslenme alışkanlıkları geliştirmesine neden olabilir.

    Devamını Oku
  • 06 Kas

    Gebelikte Folik Asit Kullanımı

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Sağlık

    Gebelik döneminde B9 vitamini (folat) ihtiyacı artmaktadır ve en yaygın kullanılan vitamin takviyesi de folik aittir. Folik asit folatın sentetik formudur. Folatın temel kaynakları ise ıspanak, kuşkonmaz, brokoli, bamya gibi yeşil yapraklı sebzeler ile dana, kuzu, hindi, tavuk ciğeri, maş fasulyesi gibi fasulye türleri ve mercimektir.

    Devamını Oku
  • 05 Kas

    Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Tedavisi

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Vermek, Sağlık

    Bu sendromu aşmak zor gibi görünebilir. Öncelikle kendinize güvenmelisiniz. “Ben yapamam, kendime güvenmiyorum.” gibi cümleleri bir kenara bırakın. Psikolojik olarak kendinizi bu düzene hazırlamalısınız. Öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Dışarıda neleri ve ne şekilde yiyebileceğinizi bilmelisiniz.

    Devamını Oku
  • 01 Kas

    Alzheimer Hastalığı Beslenme Tedavisi

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Almak, Kilo Vermek, Sağlık

    Alzheimer (demans) bilinçte bozulma olmaksızın, bilişsel fonksiyonların deliryum dışında bir nedenle süregelen, ilerleyici ve genellikle geri dönüşsüz olarak bozulmasıdır.

    Devamını Oku
  • 15 Eki

    Çikolatanın Vücuda Etkileri

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Almak, Kilo Vermek, Sağlık

    Yediden yetmişe tüm insanların sevdiği bir yiyecek olan çikolata; zeka ve beyin gelişimine katkıda bulunuyor, belleği güçlendiriyor. Çikolata, ilk defa bitki yetiştiren, kakao tohumu tüketen Omlek kabilesi tarafından bulunmuştur. Omlekler, sağlığın ve gücün sırrı olan bu acı tohumları “kakawa” ve “cacao” olarak isimlendirilmiştir. Geleneksel çikolata, kakao tohumundan üretilir ve flavonollerden zengin bir kaynaktır.

    Devamını Oku
  • 15 Eki

    Tarçın Ve Diyabet İlişkisi

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Vermek, Sağlık

    Aromatik kokulu, yaprak dökmeyen bir ağaç cinsi olan tarçın insanlık tarihinin en eski baharat türlerinden biridir. Anavatanı Güneydoğu Asya’dır. Çin tarçınlı ve Seylan olmak üzere iki önemli türü vardır. Mutfaklarda kullandığımız güzel aroması olan Seylan tarçınıdır. Kan şekerine ve insülin direncine iyi gelen ise Çin tarçınıdır.

    Devamını Oku
  • 15 Eki

    Egzersiz Ve Spor Yapanlar İçin Temel Beslenme Kuralları

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Vermek, Sağlık

    Egzersiz sırasında performansı artırmak, devamlılığını sağlamak, kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürmek için yeterli ve dengeli beslenmelisiniz. Düzenli olarak spor yapıyorsanız egzersiz öncesi ve sonrası beslenme kurallarına uymanız gerekmektedir.

    Devamını Oku
  • 04 Eki

    Yağ Yakımı

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Vermek, Sağlık

    Kilo vermek isteyenler için en önemli kısım yağdan kilo vermektir. Vücudun yağ, kas, su oranı kilo verme hızını etkilemektedir. Akıllı tartısı olmayan kişiler yağdan kilo verip vermediklerini bel, kalça, basen bölgelerini mezurayla ölçerek kontrol edebilirler. Peki yağdan nasıl kilo verilir?

    Devamını Oku
  • 27 Ağu

    Ketojenik Diyet

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Vermek, Sağlık

    Ketojenik diyetin tarihçesi tarım devriminden yani milattan önce sekizinci bin yılda bazı tahılların ve hayvanların evcilleştirilmesinden öncesine dayanmaktır. O dönemde yabani meyvelere, bakaya ve tahıllara sadece kısa bir süre ulaşılmaktadır. Mecburen insanoğlu temelde yağ ve protein alarak besleniyordu. Kış döneminde nişastalı ve tatlı besinleri bol buldukları için bu dönemde şişmanladıkları, yağ depoladıkları iddia edilmiştir. Ketojenik […]

    Devamını Oku
  • 17 Ağu

    Tiroid Hastalarında Beslenme

    • 0 yorum / Diyetisyen Bilge Aktaş /
      Kilo Almak, Kilo Vermek, Sağlık

    Tiroid bezi vücudun boğaz kısmında bulunan kelebek şeklinde bir organdır. Tiroid hormonlarını üretir, depolar ve gerektiğinde bu hormonları kana vererek metabolizmayı düzenler. Tiroid bezinin çalışmasını beyinde yer alan hipofiz bezi düzenler. Hipofiz bezi, TSH adlı hormonu salgılayarak tiroid bezinin harekete geçmesini sağlar. Tiroid uyarıcı hormon olarak da bilinen TSH, dolaşım sistemi aracılığıyla tiroid bezine ulaşır ve tiroid bezinin hormon […]

    Devamını Oku
  • 1
  • 2
  • 3
  • Sonraki

Kişisel danışmanlık için hemen bana yazın.

instagram

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Bilge Aktaş (@diyetebak)'in paylaştığı bir gönderi (14 Kas, 2019, 1:33öö PST)

Son Yazılar

  • ÇOCUK BESLENMESİ 1-5 YAŞ
  • Gebelikte Folik Asit Kullanımı
  • Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Tedavisi
  • Alzheimer Hastalığı Beslenme Tedavisi
  • Çikolatanın Vücuda Etkileri

Arşivler

Kategoriler

  • Kilo Almak
  • Kilo Vermek
  • Online Diyet
  • Sağlık

Etiketler

Diyetisyen diyet ürünler fit tarif kalp damar hastalıkları Online Diyet
Downtown logo

Tüm Hakları Saklıdır 2019 - Gizlilik politikası - Tasarım: Mundo Teknoloji