Hızlı Kahvaltı

Tarif

 

  • 6 Yemek Kaşığı Yoğurt Veya 1,5 Bardak Süt 👉 (9g Protein)
  • 1 Kase Böğürtlen 👉(Antioksidan)
  • 4 Yemek Kaşığı Yulaf 👉(4g Protein)
  • ½ Adet İncir 👉(Antioksidan)
  • Birazda Taze Nane…

Yulafı Yoğurtla Veya Sütle Karıştırıp Bir Süre Bekletiyoruz.
Daha Sonra Antioksidan Meyvelerimizle Karıştırıyoruz.
Süslemeler Size Ait.

Dyt. Bilge Aktaş

 

içindekiler

  1. Yoğurt - 6 Yemek Kaşığı
  2. Böğürtlen - 1 Kase
  3. Yulaf - 4 Yemek Kaşığı
  4. İncir - ½ Adet
  5. Taze Nane - Biraz