Yüksek Proteinli Vegan Tost

Tarif

  • 4 YK Haşlanmış Nohutu Eziyoruz👊 5g Protein
  • 2 YK Yulaf Ezmesi👊 2g Protein
  • 6 YK Yoğurt👊 9g Protein
  • 2 YK Labne Peynir👊 6g Protein
  • 5 Adet Doğranmış Zeytin
  • Limon Suyu Ve Dereotu
  • İsteğe Bağlı Tuz

Tüm Malzemeleri Karıştırıyoruz.
Tost Ekmeklerinin Tabanına Ve Üstüne Haşlanmış, İnce İnce Doğranmış Kabaklarımızı Yerleştiriyoruz.
Yapılan Ezmeden 5 Adet Tost Yapılmıştır.
Sporcu Ve Vegan Danışanlara Özel Bir Tariftir.

Dyt. Bilge Aktaş

 

içindekiler

  1. Haşlanmış Nohut - 4 YK
  2. Yulaf Ezmesi - 2 YK
  3. Yoğurt - 6 YK
  4. Labne Peynir - 2 YK
  5. Doğranmış Zeytin - 5 Adet
  6. Limon Suyu -
  7. Dereotu -
  8. Tuz - İsteğe Bağlı